2025

Mittwoch, 19. Februar 2025

Vortrag

Longevity - Der Weg zu mehr Lebenskraft

Unsere Referentinnen werden an diesem Abend ein innovatives Konzept präsentieren, das die Verbindung von Erfolg und Gesundheit auf einzigartige Weise beleuchtet. Mit fundierten Erkenntnissen aus Medizin und Forschung zeigt sie praktische Wege auf, wie Sie:

• Ihre physische und mentale Energie steigern
• Stresssituationen souverän meistern
• Individuelle Strategien für Vitalität entwickeln
• Alte Verhaltensmuster erfolgreich transformieren

Highlights des Abends:

• Wissenschaftlich fundierte Ansätze
• Konkrete Handlungsempfehlungen
• Interaktive Einblicke in moderne Gesundheitskonzepte

Referentinnen:

Dagmar Ponschab ist Wirtschaftsmediatorin, Ausbilderin BM und Weiterbildungs-leiterin. Sie ist Inhaberin der Firma Kontakt und Dialog.

Dr. med. Ulrike Stefanowski ist Ärztin, Dozentin an der FOM (Fachhochschule Ökonomie und Management) und selbständig als Unternehmensberaterin für betriebliches Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung tätig. Sie ist Inhaberin der Firma: InSano.

Ihr Ziel ist es, die Zuhörer zu ermutigen, sich aktiv mit ihrer Vorsorge auseinanderzusetzen und so ein Stück Kontrolle über ihr Leben zu behalten - auch in schwierigen Situationen.

Veranstaltungsort / Zeit:
 

Evangelisches Gemeindezentrum/ Gartenflügel

Wörnbrunnerstr. 1, 82031 Grünwald 

Einlass: 19:30 Uhr
Beginn: 19:40 Uhr

Dienstag, 11. März 2025

Vortrag

Die Füße - Das Fundament unserer Gesundheit

Unsere Füße tragen uns ein Leben lang, doch oft schenken wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei spielen sie eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. An diesem Abend laden wir Sie herzlich ein, mehr über die Bedeutung der Fußgesundheit zu erfahren und praktische Tipps für den Alltag mitzunehmen.

Was erwartet Sie?

• Einblicke in die Anatomie des Fußes: Verstehen Sie den Aufbau Ihrer Füße und deren Funktion.
• Effektive Übungen für gesunde Füße: Lernen Sie Techniken kennen, die Beschwerden wie Hallux valgus, Fersensporn oder Knick-Senk-Spreizfuß vorbeugen können.
• Schuhtypen im Fokus: Erfahren Sie, wie das richtige Schuhwerk Ihre Fußgesundheit unterstützt, und entdecken Sie Barfußschuhe verschiedener Hersteller.
• Der Ballengang: Lassen Sie sich von der Dozentin in einen natürlichen und gesünderen Gangstil einführen, der helfen kann, gesundheitliche Probleme zu lindern.

Unserer Referentin:

Catrin Kass, staatlich geprüfte Heilpraktikerin mit Schwerpunkt auf Muskel- und Faszientherapie, teilt ihr umfangreiches Wissen mit Ihnen. Mit Ausbildungen im Zentrum für Naturheilkunde, bei Dr. Pohl in Starnberg und in der Liebscher-Bracht Schmerztherapie bringt sie eine breite Expertise mit. In ihrer Praxis in Grünwald bietet sie unter anderem sensomotorische Körpertherapie, Triggerpunktbehandlungen und Faszienarbeit an.

Veranstaltungsort / Zeit:  

Evangelisches Gemeindezentrum Grünwald, Wörnbrunnerstr. 1, 82031 Grünwald

Einlass: 19:30 Uhr
Beginn: 19:40 Uhr

Samstag, 5. April 2025

Private Kunstführung

Open Westend

Führung: Kunstsouffleusin Dagmar Dengg

Das Westend ist ein lebendiges Viertel, in dem viele Künstler leben und arbeiten. Jedes Jahr veranstalten sie drei Tage lang Open Westend, dann öffnen sich die Türen der Ateliers und Werkstätten und jeder ist eingeladen, Kunst und Kunsthandwerk, Schmuck und Literatur, Theater, Tanz, Film und Musik live zu erleben. Neben spannenden und interaktiven Einblicken in das künstlerischen Schaffens des Viertels gibt es hier viele originelle Veranstaltungen, und sogar auf den Straßen des Westends darf man dann mit überraschenden Ereignissen rechnen.

Gemeinsam werden wir ausgewählte Werkstätten und Ateliers besuchen um einen ersten Einblick in diese bunte Münchener Kunstszene zu bekommen. 

Veranstaltungsort und Zeit:
Samstag, 05. April 2025, 14.00 - 16.00 Uhr Westend, München

Sonntag, 11. Mai 2025

MEMBERS ONLY!

"Ladies Brunch"

Veranstaltungsort / Zeit:
Treibhaus, Pullach - ab 10 Uhr

Samstag, 24. Mai 2025

Vortrag

Naturschätze entdecken - Die heilende Kraft der Pflanzen

Diese Veranstaltung bietet Ihnen die einzigartige Gelegenheit, die vielfältigen Schätze der Natur und deren wohltuende Wirkung auf unseren Körper kennenzulernen. Gemeinsam werden wir uns in die Natur begeben und eine Auswahl von Pflanzen erkunden, die wahre Wunder für unser Wohlbefinden bewirken können.

Was Sie erwartet:

• Entdecken Sie Pflanzen, die beim "Frühjahrsputz" des Körpers unterstützen
• Lernen Sie natürliche Helfer gegen Erkältungen kennen
• Erfahren Sie, welche Pflanzen bei Insektenstichen Linderung verschaffen
• Erkunden Sie Kräuter, die den Körper mit wichtigen Mineralien versorgen
• Verstehen Sie, wie bestimmte Pflanzen die Entgiftungsorgane unterstützen

Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie diese Naturschätze nicht nur körperlich, sondern auch seelisch unterstützend wirken können. Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, sich mit nur wenigen ausgewählten Pflanzen umfassend zu versorgen.

Diese Veranstaltung verspricht, informativ, inspirierend und praxisnah zu sein. Sie werden mit einem Schatz an Wissen nach Hause gehen, der Ihnen hilft, die Kraft der Natur für Ihr Wohlbefinden zu nutzen.

Lassen Sie sich von der Weisheit der Natur begeistern und entdecken Sie, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme an diesem bereichernden Erlebnis!

Referentinnen:

Renate Kiel ist seit 2021 zertifizierte Phytotherapeutin. Kursleiterin von Kräuterwanderungen für Erwachsene und Kinder. Zudem Kurse für Salbenherstellung und von Tinkturen.
 

Veranstaltungsort / Zeit:
Forsthaus Wörnbrunn, 12:00 Uhr

Private Stadtteilführung

"Entlang der Prinzregentenstraße"

In den 1880er-Jahren entstand unter Prinzregent Luitpold von Bayern die Prinzregentenstraße. Sie ist die letzte nach einem Herrscher benannte Prachtstraße Münchens. 

Wir starten unseren Spaziergang am Prinzregententheater und gehen stadteinwärts an der Villa Stuck, dem Wohnhaus von Prinz Alfons von Bayern und der Käfer Schenke vorbei zum Friedensdenkmal „Friedensengel“. Danach verweilen wir auf der Prinzregent-Luitpold-Terrasse und genießen den Blick auf die Stadt. 

Graffiti Kunst erwartet uns im Untergrund der Prinzregentenunterführung. 

Über die steinerne Luitpoldbrücke gelangen wir zum Galeriegebäude der Sammlung Schack. Dort besuchen wir zum Abschluss die Gemäldesammlung des Grafen Adolf Friedrich von Schack (1815-1894) mit zahlreichen Werken aus dem 19. Jhdt.

Foto: Erde in Bildern - Jürgen Reichmann

Veranstaltungsort / Zeit:

Treffpunkt wird Teilnehmerinnen mitgeteilt
Dauer ca. 1,5 h

Teilnahmegebühren Führung:

Mitglieder kostenlos
Gäste € 20,00

Verfügbare Plätze: 12 - Mitglieder erhalten hierbei den Vorrang